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Silberaeuglein
Keksetunkerin
Anmeldungsdatum: 11.11.2006
Beiträge: 97
Wohnort: Heidelberg
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 Verfasst am: So Nov 12, 2006 1:57 pm Titel: Muede, ausgepowert |
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Nach einigen sehr stressigen Wochen fuehle ich mich total muede, ausgepowert, kraftlos usw...
viele Traenen, Muedigkeit, Aerger, Stress, dreitausend graue Haare mehr und zweitausend Nerven weniger...
Ich habe noch immer Stress, jedoch nimmer ganz so viel wie noch vor 14 Tagen..
Wer hat Tipps, wie kann ich am besten entspannen?
Wo sollte ich hingehen?
Wie kann ich z.B. zur Massage o.ae. gehen um abzuspannen?
Irgend so etwas braeuchte ich supersuperdringend!
Danke Euch! |
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Blackgirl1990
Keksetunkerin
Anmeldungsdatum: 17.10.2005
Beiträge: 51
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| Verfasst am: So Nov 12, 2006 3:12 pm Titel: |
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also wenn ich richtig depri bin dann: geh ic mit freundinnen cappuchino trinken, hör allein bei nem tässchen tee mein lieblingslied,geh zur kosmetik,shoppen,oder zum frisör oder hol mir ne gaaaanz feste umarmung von nem lieben menschen...das hilft alles bei mir und wenn nichts geht-auf ne dicke party gehen und alles raustanzen
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"Trauen Sie Ihren Augen nicht-Sie sehen sie nicht einmal" Timm Ulrichs |
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Silberaeuglein
Keksetunkerin
Anmeldungsdatum: 11.11.2006
Beiträge: 97
Wohnort: Heidelberg
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| Verfasst am: So Nov 12, 2006 3:41 pm Titel: |
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sehr gute ideen,
wer hat noch mehr zu bieten und wer kann mir sagen wie man massagen erhaelt?? |
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PePe le diana
Madame de Sahnehäubchen
Anmeldungsdatum: 20.09.2006
Beiträge: 457
Wohnort: nähe Dortmund
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| Verfasst am: So Nov 12, 2006 4:54 pm Titel: |
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Massagen könnte ich auch gut gebrauchen, vielleicht kannst dir ja welche vom Arzt verschreiben lassen oder du lässt dich von deinem Freund massieren 
Wenn ich gestresst bin nehme ich einfach eine heiße Dusche und kuschle mich dannach auf die Couch und tu fernsehn, mich bei meinem Schatz einkuscheln oder wenn ich alleine bin mit meiner Mama oder meiner Oma telefonieren. Oder ich mach enfach ein kleines Nickerchen.
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Schau doch mal vorbei: http://www.chillinsel.plusboard.de  Würd mich freuen!
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Ich
Miss Praline
Anmeldungsdatum: 19.10.2006
Beiträge: 203
Wohnort: Wien
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| Verfasst am: So Nov 12, 2006 7:05 pm Titel: |
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hmmm ich könnt dir nur ne entspannungsübung geben da brauchst du aber viel zeit dafür....
oder du machst dir mal ein warmes bad (=
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Liebe Grüße
Kathiii
.:~* DU bist DAS, was DEIN Leben LEBENSWERT macht!! *~:. |
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Silberaeuglein
Keksetunkerin
Anmeldungsdatum: 11.11.2006
Beiträge: 97
Wohnort: Heidelberg
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| Verfasst am: So Nov 12, 2006 7:08 pm Titel: |
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oh ja gerne,
welche entspannungsuebung denn?
jetzt habe ich wieder, so hoffe ich, ein bisschen mehr zeit! |
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Ich
Miss Praline
Anmeldungsdatum: 19.10.2006
Beiträge: 203
Wohnort: Wien
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| Verfasst am: So Nov 12, 2006 7:14 pm Titel: |
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also das habe ich von meiner thera:
Gemütlich hinsetzen!
Hände auf den Bauch!
Augen Schliessen!
So Atmen wie es dir am liebsten ist!
Dann mal alle gedanken weg!
dann musst du dich 2 min konzentriern wie sich deine gesichtsmuskeln entspannen, schlaffer werden
dann 2 minuten nacken und schultern
dann 2 minuten die arme
dann 2 minuten brustkorb
dann 2 minuten Bauch
dann 2 Minuten gesäß
und dan 2 minuten die Beine!!
und dann wieder langsam "zu dir" kommen
weisst du wie ich es meine???
Habe nur die schnellversion geschrieben weil ich muss mir jeztzt "Das Urteil" anschauen *gg*
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Liebe Grüße
Kathiii
.:~* DU bist DAS, was DEIN Leben LEBENSWERT macht!! *~:. |
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Silberaeuglein
Keksetunkerin
Anmeldungsdatum: 11.11.2006
Beiträge: 97
Wohnort: Heidelberg
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| Verfasst am: So Nov 12, 2006 7:23 pm Titel: |
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die uebung klingt klasse,
vielen dank fuer den tipp! |
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PePe le diana
Madame de Sahnehäubchen
Anmeldungsdatum: 20.09.2006
Beiträge: 457
Wohnort: nähe Dortmund
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| Verfasst am: So Nov 12, 2006 7:52 pm Titel: |
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Es gibt doch auch extra diese CD´s mit Naturklängen drauf. Solche wären perfekt, während man diese Übungen macht.
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Schau doch mal vorbei: http://www.chillinsel.plusboard.de Würd mich freuen!
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Ich
Miss Praline
Anmeldungsdatum: 19.10.2006
Beiträge: 203
Wohnort: Wien
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| Verfasst am: So Nov 12, 2006 9:38 pm Titel: |
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Ja genau !!! 
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Liebe Grüße
Kathiii
.:~* DU bist DAS, was DEIN Leben LEBENSWERT macht!! *~:. |
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InaWild26
Madame de Sahnehäubchen
Anmeldungsdatum: 05.01.2006
Beiträge: 428
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| Verfasst am: Mo Nov 13, 2006 11:41 am Titel: |
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Also ich mach mir da gern ein warmes Bad, gute Musik, ein Gläschen Wein und was süßes. Oder ich geh Sauna bzw. Dampfbad, eben auch shoppen oder mach einfach einen netten Abend mit einer Freundin, mit der ich dann über Gott und die Welt rede. 
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Weine nicht, weil es vorbei ist, sondern lache, weil es schön war!! |
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Elfriede
Serviettenfalterin
Anmeldungsdatum: 28.11.2006
Beiträge: 8
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| Verfasst am: Fr Dez 01, 2006 12:51 pm Titel: |
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Am Besten fährst Du für eine Woche in ein Wellness-Hotel und läßt Dich dort so richtig verwöhnen.
Bäder, Massagen etc.
Abschalten kann frau nur ausser Haus . Leider ist frau nach der Rückkehr schnell wieder im alten Trott.
Aber so geht es wohl den Meisten.
Bleibt im Endeffekt nur: die Einstellung zu den Problemen änder.
Aber das ist auch nicht so einfach. |
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Natascha19821
Lady Cremeschnitte
Anmeldungsdatum: 01.10.2006
Beiträge: 1268
Wohnort: Niedersachsen
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| Verfasst am: Fr Dez 01, 2006 6:54 pm Titel: |
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| Oh ja, sowas würde mir jetzt auch gut tun !!! |
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silbergirl
Lady Cremeschnitte
Anmeldungsdatum: 12.03.2005
Beiträge: 2401
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| Verfasst am: Sa Dez 02, 2006 6:08 am Titel: |
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nicht nur du nicht nur du
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all theme forum
Ich wurde geboren ohne es gewollt zu haben!
Ich werde sterben ohne es zu wollen!
Also lasst mich mein Leben so leben wie ich es will!!! |
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